दिल की सेहत का ख्याल रखती हैं ये सब्जियां

अगर आपको भी दिल की बीमारी है या अपने दिल की सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं

तब ऐसे में आप अपने डेली डाइट में ऐड करें ये सब्जियां

ब्रोकली एक हरी सब्जी है, जिसमें प्रोटीन, आयरन, विटामिन ए और सी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं

भिंडी में पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट आदि होते है और इसे दिल की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है

पालक एक हरी पत्तेदार सब्जी है, इसमें आयरन, प्रोटीन, मैग्नीशियम आदि होते हैं

ज्यादा मात्रा में टमाटर खाने से भी दिल की बीमारी का खतरा बहुत कम होता है

प्याज के पत्ते में भरपूर पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नॉर्मल रखता है

मेथी भी हार्ट की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है

हरी सब्जियां हार्ट को तंदरुस्त रखने में काफी मदद करती हैं