डायबिटीज में सबसे ज्यादा फायदेमंद हैं ये चीजें

खराब लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग डायबिटीज से परेशान है

स्ट्रॉबेरी में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है

हरे सेब में फाइबर की मात्रा भरपूर पाई जाती है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है

ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और वजन घटाने में मदद कर सकती है

हरा चना ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है

इसमें प्रोटीन की मात्रा भरपूर होता है जो वजन को मेंटेन करने में मदद करता है

बाजरा से बने खाखरा खाने से डायबिटीज कंट्रोल रहती है

इसमें कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की मात्रा अधिक पाया जाता है

करेला, पालक, और ब्रोकोली जैसी सब्जियां डायबिटीज के पेशेंट के लिए फायदेमंद होती हैं