ड्रैगन फ्रूट में होती है ये गजब की चीज

ड्रैगन फ्रूट सिर्फ एक खूबसूरत फल नहीं है बल्कि यह एक न्यूट्रीशनल पावरहाउस भी है

ड्रैगन फ्रूट की एक हिस्से में लगभग 60-136 कैलोरी होती है

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी होता है जो हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाता है

इसे खाने से स्किन पे भी ग्लो आने लगता है

ड्रैगन फ्रूट में कैलोरी बहुत कम होती है जिससे यह वजन घटाने में भी हेल्प करता है

इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर को फ्री रैडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाते हैं

इसके छोटे काले बीजों में ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड्स होते हैं

जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं

इसमें कैल्शियम और मैग्नेशियम भी होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है