इलायची खाने से दूर हो जाती है यह बड़ी दिक्कत

इलायची शरीर के लिए एंटी स्ट्रेस एजेंट के रूप में कार्य करता है

जिसको खाने से टेंशन जैसी बड़ी दिक्कत दूर हो जाती है

इसमे एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो दिमाग को शांत रखने और एंग्ज़ाइटी को दूर करने में मदद करते हैं

इसके सेवन से ब्रेन में हैप्पी हार्मोन का रिलीज बढ़ने लगता है जिससे माइंड रिलैक्स हो जाता है

यह न सिर्फ पाचनतंत्र को मज़बूत बनाती है बल्कि मेंटल हेल्थ भी बूस्ट करती है

तनाव को दूर करने के लिए इलायची का सेवन बहुत फायदा पहुंचाता है

इससे ब्रेन सेल्स बूस्ट होते हैं और इंफ्लेमेशन का जोखिम कम होने लगता है

इसका सेवन करने से शरीर को थायमिन और विटामिन सी कंपाउंड मिलता है

इसको खाने से ब्रेन में बढ़ने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में भी मदद मिलती है