विटामिन डी को सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है

लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इसकी कमी से हमारे शरीर में कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं

आइए जानते हैं इसके कमी से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं

विटामिन डी की कमी न केवल हड्डियों को कमजोर करती है

बल्कि यह कई और बीमारियों का कारण भी बन सकती है

बच्चों में विटामिन डी की कमी से हड्डियाँ कमजोर और टेढ़ी हो जाती हैं

विटामिन डी की कमी से शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है

विटामिन डी की कमी से मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी हो सकती है

विटामिन डी की कमी से मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है

जिससे डिप्रेशन और मूड स्विंग्स हो सकते हैं

विटामिन डी की कमी से बचने के लिए सही भोजन और धूप में समय बिताना जरूरी होता है