नींद भगाने के लिए कॉफी से ज्यादा असरदार है यह फल नींद भगाने के लिए लोग अक्सर कॉफी पीते हैं कॉफी में मौजूद कैफीन दिमाग को जगाता है और नींद भगाता है लेकिन ज़्यादा मात्रा में कैफीन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है ऐसे में आइये आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताते हैं जो नींद भगाने के लिए कॉफी से ज्यादा असरदार है नींद भगाने के लिए कॉफी से ज़्यादा असरदार सेब है सेब में शक्कर और फ्रुक्टोज होता है, जो शरीर को एक्टिव रहता है इसके अलावा सेब में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं