प्रेग्नेंसी में खूब खाना चाहिए ये फ्रूट प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपने खानपान पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए इस समय पोषण से भरपूर फलों का सेवन बेहद जरूरी है आइए जानते हैं कौन से फल प्रेग्नेंसी के दौरान खाने चाहिए गर्भावस्था में केला, सेब, एवोकाडो, तरबूज, जामुन, संतरा, अनार, अमरूद, कीवी और चेरी खाने चाहिए केले में फॉलिक एसिड, विटामिन B6 और पोटैशियम होता है, जो भ्रूण के विकास में मदद करता है वहीं इन सभी फलों में विटामिन, खनिज, सूक्ष्म पोषक तत्व, और फाइबर होता है जिससे शरीर में हाइड्रेशन बना रहता है इन फलों में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे कब्ज में आराम मिलता है वहीं संतरे में फोलेट होता है, जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के दोषों को रोकने में मदद करता है