आंखों की रोशनी तेज करती है यह हरी चीज

हरी सब्जियों से लेकर फल तक सभी चीजें सेहत के लिए लाभकारी होती है

लेकिन एक ऐसी हरी चीज भी है जो आंखों की रोशनी तेज करती है

यह हरी चीज मटर है जो आंखों की रोशनी तेज करती है

मटर में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

इसमें जिंक, पोटैशियम और फाइबर से भरपूर होता है

इसके अलावा मटर विटामिन ए से भरपूर होता है, जो आंखों की रोशनी को बनाए रखने के लिए जरूरी है

मटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मोतियाबिंद के खतरे को कम करने में मदद करते हैं

इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो आंखों की सूजन को कम करते हैं

इसमें मौजूद अन्य पोषक तत्व जैसे विटामिन सी भी आंखों के लिए फायदेमंद होता है