घुटने के दर्द में ये चीज देती है राहत

लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सरल घरेलू उपाय से इसे ठीक भी किया जा सकता है

तो आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ असरदार चीजों के बारे में जो घुटनों को राहत देती हैं

अदरक में बहुत गुण होते हैं जो घुटने के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन जो दर्द से राहत दिलाता है

नीम के तेल से मसाज करने से घुटने के दर्द में आराम मिलता है

गर्म पानी से सिकाई करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है

जिससे मांसपेशियों की ऐंठन और दर्द में राहत मिलता है

शरीर का अधिक वजन घुटनों पर दबाव डालता है

इसलिए वजन कम करने से घुटनों पर दबाव कम होता है जिससे दर्द से भी राहत मिलता है