इलायची खाने से मिलता है यह विटामिन

इलायची में विटामिन सी और ए दोनों ही हाई लेव्लस में पाए जाते हैं

इसमें पाए जाने वाले ये दोनो विटामिन सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते हैं

विटामिन ए हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और बार बार बीमार पड़ने से बचा सकता है

वहीं विटामिन सी हमारी बोन हेल्थ और स्किन हेल्थ को इंप्रूव करने में मदद करती है

साथ ही यह हमारे शरीर को संक्रमण से लड़ने में भी मददगार होती है

इसके अलावा इलायची में विटामिन बी 6 पाया जाता है

विटामिन बी 6 हमारे ब्रेन को डेवलप कर मेंटल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है

इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं जो पेट की जलन और सूजन को कम करते हैं

इलायची का रोजाना सेवन हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए बहुत फायदेमंद है