खाली पेट नहीं खाना चाहिए यह पीला फल, होगी बड़ी दिक्कत

आयुर्वेद के अनुसार पता चला है कि केला खाली पेट नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह भारी फल है

इसे पचने में समय लगता है

इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है

जिसकी वजह से आपको एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं

जिन लोगों को खांसी या अस्थमा है उन्हें रात में केला खाने से बचना चाहिए

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको बता दें कि सुबह के वक्त केला खाने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ता है

जिसके बाद शरीर इसे कंट्रोल करने के लिए अधिक इंसुलिन बनाती है

केला खाने के कुछ घंटे बाद सुस्त महसूस होने लगता है

इसे खाने से नींद आने लगती है और थकान महसूस होती है