प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है

बाल, त्वचा, हड्डियां को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन जरूरी है

आइए जानते है प्रोटीन वली सब्जियों के बारे में

सबसे ज्यादा प्रोटीन वाली सब्जी है ब्रोकली, फ्रेंच बींस, बंदगोभी, चुकंदर, हरा मटर,आलू, पालक हैं

प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए आप मटर खा सकते हैं

मटर में प्रोटीन के अलावा सोडियम, कैल्शियम, आयरन, पौटेशियम में भी पाया जाता है

प्रोटीन से भरपूर सब्जियों में ब्रोकली भी शामिल है

पत्तेदार सब्जियों में प्रोटीन के लिए आप पालक खा सकते हैं

बीन्स में भी अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है

फूलगोभी में भी अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है