शरीर को कार्य करने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है

ये पोषक तत्व खनिज, विटामिन,वसा आदि हो सकते हैं

यदि आपके शरीर को इनमें से एक की भी कमी होती है

शरीर के अंदर विभिन्न प्रकार की बीमारियां हो जाती है

विटामिन डी का मुख्य सोर्स सूर्य की किरणें हैं , ये दो प्रकार के होते हैं

शरीर में विटामिन डी की कमी से रिकेट्स हो सकता है जिससे आपके हड्डियों का विकास नही हो पाता

विटामिन डी की कमी से ऑस्टियोमलेशिया का खतरा बढ़ जाता है, इस स्थिति में आपकी हड्डियां टूट सकती हैं

विटामिन डी की कमी से आपको डिप्रेशन हो सकता है

ह्रदय रोग भी विटामिन डी की वजह से हो सकता है

इसके अलावा विटामिन डी की कमी से आप मधुमेह की चपेट में आ सकते हैं