मछली का सेवन करना बहुत से लोग पसंद करते हैं

मछली पोषक तत्वों से भरपूर होती है

मछली में कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं

ये विटामिन हमारी हेल्थ के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होते हैं

मछली में विटामिन डी,बी2, बी12, बी3, बी1 जैसे विटामिन पाए जाते हैं

विटामिन के साथ साथ मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड भी पाया जाता है

इसके अलावा मछली में कैल्शियम, फास्फोरस प्रोटीन, आयरन, जिंक भी पाया जाता है

मछली के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है

कैंसर रोगियों के लिए मछली का सेवन फायदा मन होता है

मछली के सेवन से दिमाग भी तेज होता है.