रात को सोने से पहले टहलना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है

यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है

रात में सोने से 30 मिनट पहले टहलने की सलाह दी जाती है

यह आपके शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है

आपके नींद को भी बेहतर बना सकता है

इससे आपकी पाचन क्रिया सही रहता है

ब्लड में शुगर लेवल इससे कंट्रोल होता है

रात को सोने से पहले टहलने से इम्युनिटी भी बढ़ती है

यदि आपके पास किसी विशेष स्वास्थ्य समस्या हो

तो आपको अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए.