अखरोट या बादाम,क्या खाना है ज्यादा फायदेमंद

Published by: एबीपी लाइव
Image Source: freepik

अखरोट और बादाम , दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद है

Image Source: freepik

लेकिन इनके फायदे अलग-अलग हैं

Image Source: freepik

सुबह इन्हें खाने से दिनभर ऊर्जा मिलती है

Image Source: freepik

ड्राई फ्रूट्स विटामिन से भरपूर होते हैं

Image Source: freepik

रोज 4 बादाम 2 अखरोट सेहत के लिए काफी है

Image Source: freepik

बादाम और अखरोट दिमाग और शरीर दोनों के लिए लाभकारी हैं

Image Source: pixabay

अखरोट में ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं

Image Source: pixabay

वजन कम करने के लिए बादाम बेहतर है

Image Source: pixabay

जबकि दिमाग के लिए अखरोट अधिक लाभकारी माना जाता है

Image Source: pixabay