सर्दी के मौसम में क्यों खाना चाहिए लहसुन

सर्दियों में लहसुन खाना फायदेमंद होता है

लहसुन में कई ऐसे गुण होते हैं जो सर्दी-ज़ुकाम और फ्लू जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं

इसके अलावा लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड होता है, जिसके कारण इसमें एंटीबैक्टीरियल जैसे कई गुण होते हैं

ये गुण भी जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं से बचाते हैं

वहीं लहसुन में सेलेनियम, जर्मेनियम, और सल्फहाइड्रील अमीनो एसिड होता है

जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है

लहसुन शरीर में गर्मी पैदा करता है जिससे ठंड कम लगती है

सर्दियों के मौसम में रोज लहसुन की एक कली खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

वहीं यह खून को पतला बनाकर धमनियों को स्वस्थ रखता है