कुछ ही घंटों में वजन कम करना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है

जबकि यह स्थायी भी नहीं होता है

आइए जानते हैं कि आप कुछ ही घंटों में कैसे वजन कम कर सकते हैं

पानी पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और आपको हल्का महसूस होगा

नमक का सेवन कम से कम करें

नमक से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है,जिससे वजन बढ़ सकता है

फलों और सब्जियों का सेवन करें

जो पचने में आसान होते हैं और पेट को हल्का रखते हैं

हल्की एक्सरसाइज करें

इससे आप का शरीर सक्रिय रहता है और ताजगी महसूस होती है