विटामिन C: संतरे में अंगूर की तुलना में विटामिन C की मात्रा अधिक होती है

फाइबर: अंगूर में संतरे की तुलना में फाइबर की मात्रा अधिक होती है

एंटीऑक्सीडेंट: अंगूर में संतरे की तुलना में एंथोसायनिन एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है

स्वाद: अंगूर मीठे और खट्टे दोनों प्रकार के होते हैं, जबकि संतरे आमतौर पर खट्टे होते हैं

अंगूर को ताजा खाया जा सकता है या जूस बनाया जा सकता है

वहीं संतरे को भी ताजा खाया जा सकता है या जूस बनाया जा सकता है

अंगूर और संतरे में प्राकृतिक रूप से चीनी होती है

ऐसे में मधुमेह रोगियों को इनका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए

अंगूर में रेज़र्वेट्रोल होता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है

अंगूर और संतरे दोनों ही आपके शरीर को विभिन्न पौष्टिक तत्वों से भरपूर करते हैं