ज्यादा कॉफी और चाय पीने से नींद की समस्या हो सकती है इन पेय पदार्थों में कैफीन की मात्रा होती है, जो दिन भर ऊर्जा की कमी कर सकती है बहुत अधिक कॉफी और चाय पीने से पेट की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे पेट दर्द और एसिडिटी कॉफी और चाय में मौजूद कैफीन दिल के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर जब इसे बहुत मात्रा में लिया जाता है ज्यादा कॉफी और चाय पीने से दांतों की समस्याएं भी हो सकती हैं चाय या कॉफी का सेवन ब्लड शुगर को बढ़ाते हैं चाय या कॉफी के सेवन से मेटाबॉलिज्म पर प्रभाव होता है कॉफी और चाय में पाए जाने वाला कैफीन से गैस्ट्रिक की समस्या हो सकती है चाय या कॉफी आयरन का कमी हो सकती है ठंड में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.