बीपी हाई होने पर शरीर कई प्रकार के संकेत देता है

इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप हर बार ब्लड प्रेशर चेक ही करें

इस स्थिति में आपको इन लक्षणों के बारे में जानना चाहिए

सांस फूलना

कमजोरी और थकान महसूस करना

गंभीर सिरदर्द

हर समय हाइपर रहना

अगर आपको ये लक्षण महसूस हो रहे हैं तो आपको तुरंत ही पानी पीना चाहिए

ठंडा पानी पीना बीपी को कम कर देता है

आप नारियल पानी भी पी सकते हैं जो कि आपको बीपी कंट्रोल करने में मदद करेगा