ज़्यादा नमक खाने से शरीर में पानी जमा होता है और ब्लड शुगर बढ़ता है

तले हुए भोजन में ज़्यादा फैट और सोडियम होता है, जो ब्लड शुगर बढ़ता है

प्रोसेस्ड फूड में ज़्यादा नमक, चीनी और सोडियम होता है, जो ब्लड शुगर बढ़ता है

लाल मांस में ज़्यादा सैचुरेटेड फैट होता है, जो ब्लड शुगर बढ़ता है

ज़्यादा चीनी खाने से मोटापा और ब्लड शुगर बढ़ता है

कैफीन रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है और जो ब्लड शुगर बढ़ता है

तंबाकू रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और रक्तचाप बढ़ाता है

अधिक वजन होने से ब्लड शुगर बढ़ता है

तनाव ब्लड शुगर बढ़ाता है