कम नींद: 7-8 घंटे की नींद न लेने से याददाश्त और एकाग्रता कमजोर होती है अनहेल्दी खानपान: जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड, और मीठा खाने से दिमाग की कार्यक्षमता कम होती है शारीरिक निष्क्रियता: व्यायाम न करने से दिमाग की कोशिकाओं में रक्त प्रवाह कम होता है धूम्रपान: धूम्रपान मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाता है और याददाश्त कमजोर करता है अत्यधिक शराब का सेवन: शराब मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर सकती है तनाव: तनाव मस्तिष्क को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और एकाग्रता कम करता है सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग: सोशल मीडिया पर ज्यादा समय बिताने से दिमाग की कार्यक्षमता कम होती है मल्टीटास्किंग: एक साथ कई काम करने से दिमाग पर बोझ बढ़ता है और एकाग्रता कम होती है नेगेटिव सोच: नकारात्मक विचारों से दिमाग पर बुरा प्रभाव पड़ता है सीखने की कमी: नई चीजें न सीखने से दिमाग सुस्त होता है