रोजाना केला खाने से क्या होता है?

केले में विटामिन ए, सी, विटामिन बी6, पोटैशियम, सोडियम, आयरन हैता है

साथ ही, इसमें अलग-अलग एंटीऑक्सीडेंट्स व फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं

अगर आप रोजाना केला खाते हैं, तो ये आपके शरीर के लिए ऐसे फायदेमंद होगा

केले के मिनरल्स, फाइबर और विटामिन से आप में एनर्जी बढ़ा सकते हैं

पोटेशियम की वजह से थकान और मसल्स क्रैम्प्स कम हो सकते हैं

इसमें मौजूद फाईबर आपके डायजेशन में मददगार है

केला हेल्दी तरीके से वजन कम करने में मदद करता है

रोजाना केला खाना आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने का एक अच्छा तरीका है

शाम को केला खाने से अच्छी नींद हासिल करने में मदद मिल सकती है