नींद हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा मानी जाती है ऐसे में एक स्वस्थ व्यक्ति हर दिन लगभग 6-8 घंटे की नींद लेता है आज कल की भागदौड़ भारी जिंदगी में अक्सर नींद की परेशानी होती है जानते हैं नींद उड़ने की वजह क्या है मानसिक तनाव और चिंता नींद में बाधा डाल सकते हैं देर रात सोना और सुबह देर से उठना नींद को बाधित कर सकता है स्वास्थ्य समस्याएं जैसे थायरॉयड रोग नींद को बाधित कर सकते हैं कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों में नींद उड़ सकती है रात में भारी भोजन या देर रात खाना नींद को बाधित कर सकता है अनिद्रा एक विकार है, जो नींद न आने का कारण बन सकता है