पर्याप्त आराम करें और जरूरत पड़ने पर सोएं खूब पानी, सूप, और हर्बल चाय पिएं गले में खराश होने पर गर्म पानी से गरारे करें नाक बंद होने पर भाप लें या स्टीमिंग करें शहद, अदरक, या तुलसी का काढ़ा लें सिर पर ठंडी सिकाई करें और हल्के कपड़े पहनें दही, छाछ, या पुदीने की चाय पिएं हल्का और पौष्टिक भोजन खाएं ज़रूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लें घरेलू नुस्खों के साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं