केला बहुत ही पौष्टिक माना जाता है

केला खाना भी स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

सुबह के समय कभी भी खाली पेट केला नहीं खाना चाहिए

इसके अलावा दूध और केले का साथ में सेवन नहीं करना चाहिए

जानते हैं केला खाने के नुकसान के बारे में

केला खाने से पहले खाली पेट न खाएं, क्योंकि यह पाचन को प्रभावित कर सकता है

केला खाने से पहले उचित संख्या में खाएं, अधिकता में खाने से पेट में गैस और अपच की समस्या हो सकती है

केला में शक्कर की मात्रा होती है, इसलिए डायबिटीज के मरीज़ों को अधिक मात्रा में खाने से बचना चाहिए

केला खाने से पहले अलर्जी की जांच करवाएं, क्योंकि कुछ लोगों को केले के खाने से एलर्जी हो सकती है

अगर आपको त्वचा से संबंधित समस्याएं हैं, तो केला खाने बचे