अंडा एक ऐसा भोजन है जिसका सेवन लोग रोज करते हैं

बच्चे हो या बड़े हर कोई अंडा खाना पसंद करता है

अंडा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है

सेहत के लिए कौन सा अंडा ज्यादा फायदेमंद होता है सफेद या ब्राउन

हालांकि, दोनों अंडे आपके शरीर को पूरा दिन एनर्जेटिक रखता है

डॉक्टरों के अनुसार भी दोनों प्रकार के अंडे ही सेम होते हैं

इनमें एक जैसे ही पोषक तत्व पाए जाते हैं

लोगों में यह गलतफहमी है कि भूरे ज्यादा फायदेमंद है

यह बात बिल्कुल गलत है, भूरे अंडे सिर्फ दाम में महंगे होते हैं

इसका कारण है कि इन अंडों को देने वाली मुर्गी की नस्ल कम अंडे देती हैं