सेहत के लिए सबसे अच्छी दाल कौन सी है?

सेहत के लिए सबसे अच्छी दाल मूंग दाल मानी जाती है

इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है

मूंग दाल पाचन के लिए बहुत अच्छी होती है और यह आसानी से पच जाती है

इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है

मूंग दाल में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं

यह दाल हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होती है

मूंग दाल का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है

यह दाल इम्यूनिटी को बढ़ाती है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है

मूंग दाल का नियमित सेवन त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है.