किन लोगों को नहीं पीना चाहिए नारियल का पानी?

नारियल का पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर की कई परेशानियां दूर हो सकती हैं

लेकिन जिन लोगों को किडनी से जुड़ी कोई समस्या हो, उन्हें नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए

इसमें पोटेशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिसे किडनी फिल्टर नहीं कर पाती है

डायबिटीज के मरीजों को नारियल का पानी ज्यादा नहीं पीना चाहिए

दरअसल इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा हाई होता है, ऐसे में इसको पीने से ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ सकती है

एलर्जी से जुड़ी समस्या वाले लोगों को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए, इससे स्किन पर खुजली, जलन या रेडनेस हो सकती है

जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या हो या जो लोग बीपी की दवाई का सेवन करते हैं, उन्हें नारियल का पानी नहीं पीना चाहिए