रोटी और चावल दोनों ही हमारे खाने का जरूरी हिस्सा हैं

ज्यादातर लोग रोटी और चावल को साथ में खाना पसंद करते हैं

लेकिन रोटी और चावल को साथ में खाना सही नहीं होता है

रोटी और चावल दोनों ही कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं

दोनों को साथ में खाने से बॉडी में स्टार्च का अब्जॉर्प्शन होने लगता है

इससे आपको इनडाइजेशन की समस्या हो सकती है

रोटी और चावल दोनों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी काफी ज्यादा होता है

इस कारण से भी दोनों को साथ में नहीं खाना चाहिए

रोटी और चावल को साथ में खाने से दोनों में मौजूद पोषक तत्वों के बीच टकराव होता है

इससे पोषक तत्वों के अवशोषण में रुकावट पैदा होती है.