खाने के बाद क्यों नहीं खाने चाहिए फल?

खाना खाने के बाद अक्सर फल न खाने की सलाह दी जाती है

अगर हम खाना खाने के तुरंत बाद फल खाते हैं तो इससे हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है

भोजन के तुंरत बाद फल खाने से हमारे पाचनतंत्र में दिक्क्त हो जाती है

इससे हमें गैस और अपच की समस्या हो जाती है

इसके साथ ही खाना खाकर तुरंत फल खाने से एसिडिटी की भी समस्या हो सकती है

अगर आप खाना खाने के बाद फल खाना चाहते हैं तो कुछ नियमों का पालन करें

खाना खाने और फल खाने के बीच एक से दो घंटे का गैप होना चाहिए

इसके अलावा सोने से तीन घंटे पहले फल नहीं खाना चाहिए

इससे आपको रात में अच्छी नींद आती है