इंसान को अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी होता है

पर्याप्त नींद से स्वास्थ्य ठीक रहता है

हर किसी को औसतन 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए

लेकिन नींद की जरूरत महिलाओं को ज्यादा होती है, क्यों

इसका कनेक्शन महिलाओं की सेहत से हैं

अच्छी नींद से महिलाओं के मस्तिष्क का विकास होता है

इससे उनकी ह्रदय स्वास्थ्य बेहतर होता है

कम नींद से महिलाओं के बाल झड़ने लगते हैं

अधूरी नींद से महिलाओं में चिंता का स्तर बढ़ता हैं

महिलाओं में कम नींद के चलते हार्मोनल डिसबैलेंस होता हैं