ज्यादातर महिलाएं भारत में अभी भी हाउसवाइफ हैं

उन्हें पूरे घर परिवार की जिम्मेदारी संभालनी होती है

इस चक्कर में महिलाएं खुद के लिए समय नहीं निकाल पाती हैं

इनको जिम या योगा क्लासेस ज्वाइन करने का भी समय नहीं होता है

वजन कंट्रोल करने के लिए सिर्फ 15 मिनट में होने वाली

कुछ बड़ी आसान सी एक्सरसाइज रोज करें

अपने रुटीन में 15 मिनट की वॉक या रनिंग जरूर शामिल करें

घर पर की जाने वाली आसान एक्सरसाइज पुश अप्स कर सकते हैं

पैरों को पतला बनाने के लिए साइड लेग एक्सरसाइज कर सकते हैं

आप साइकलिंग भी कर सकते हैं