फिट होने के लिए लोग जिम जाते है

क्या आप जानते हैं, जिम करते हुए पानी नहीं पीना चाहिए?

जिम करने के बाद शरीर गर्म होता है

जब हम तुरंत पानी पीते हैं तो इससे अंगों को नुकसान पहुंचता है

जिम करने के बाद पानी न पीएं

जिम करने के बाद थोड़ा आराम करें

जब पसीना पूरी तरह निकल जाए और गर्मी लगनी बंद हो जाए तब पानी पीएं

जिम करते समय एक साथ कभी भी पानी न पीएं

भले ही आप को प्यास तेज लगी हो लकिन पानी एक दो घूंट ही पीएं

पानी हमेशा बैठकर आराम से पीना चाहिए.