खजूर को पोषण से भरपूर माना जाता है

इसे डेट्स के नाम से भी जाना जाता है

खजूर को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

इतने फायदे होने के बावजूद खजूर के कुछ नुकसान भी हैं

अधिक खजूर खाने से हमारा वजन बढ़ सकता है

खजूर में काफी मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है

खजूर का अधिक मात्रा में सेवन करने से मांसपेशियों में दर्द की समस्या हो सकती है

खजूर का ज्यादा इस्तेमाल करने से एलर्जी, पेट दर्द, गैस, और डायरिया जैसी परेशानियां हो सकती हैं

खजूर का ज्यादा सेवन स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकता है

अगर आप ब्लड शुगर के मरीज हैं तो सीमित मात्रा में खजूर का सेवन करें