रात में क्यों नहीं पीनी चाहिए चाय?

रात को चाय पीना सेहत के लिए अच्छी आदत नहीं है

क्योंकि चाय में कैफीन होती है, जो नींद को प्रभावित कर सकती है

इसके अलावा, रात को कैफीन का सेवन तनाव को बढ़ा सकता है

रात को चाय पीने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है

कैफीन की अधिक मात्रा से कुछ लोगों का ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है

रात को चाय पीने से हार्ट अटैक की समस्या हो सकती है

यदि रात को चाय पीना भी है, तो कम कैफीन वाली चाय पीनी चाहिए

आप हर्बल चाय जैसे ग्रीन टी, या तुलसी का चाय पी सकते हैं

इससे सेहत को कोई नुकसान नही होगा