बच्चों की ग्रोथ के लिए हरी सब्जियां खाना जरूरी है

पर छोटे बच्चे हरी सब्जियां खाने से आनाकानी करते हैं

उन्हें आप इन तरीकों से हरी सब्जियां खिला सकते हैं

जैसे हरी तुरई, बच्चे इसे खाने से मना करते हैं

इसे उबले आलू के साथ मिलाकर टिक्की बनाकर खिला सकते हैं

अक्सर बच्चे लौकी खाने से भी बचते हैं

लौकी से बर्फी, हलवा या पराठे बनाए जा सकते हैं

पालक खिलाने के लिए, पालक और स्वीटकॉर्न का सैंडविच बना सकते हैं

पालक, मूंग दाल और सब्जियां मिलाकर इडली बनाई जा सकती है

इस इडली का टेस्ट स्वादिष्ट तो होता है साथ ही हेल्दी भी होती है