बढ़ते बच्चों को क्या खिलाएं? बढ़ते उम्र के बच्चों को रोजाना भीगे बादाम दें एवोकाडो में हेल्दी फैट होता है, यह बच्चों के लिए फायदेमंद बच्चों को हरी सब्जियों का प्लेटर दे सकते हैं तुलसी की पत्तियों रोजाना दें लहसुन की कच्ची कलियां खाने की आदत डलवाएं ताजे फलों को बढ़ते बच्चों के आहार में शामिल करें बच्चों को बढ़ती उम्र के साथ ड्राईफ्रूट्स जरूर दें बच्चों को बींस दें, यह काफी हेल्दी हो सकता है मछली में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड बच्चों के लिए फायदेमंद है