प्रेग्नेंसी में किन चीजों का करें सेवन?

प्रेग्नेंसी में अखरोट खाने से शरीर को विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड प्राप्त होता है

भ्रूण के विकास के लिए प्रेग्नेंसी में हरी साग सब्जियों का सेवन करना चाहिए

प्रेग्नेंसी में ओट्स का सेवन करना हेल्दी माना जाता है

फाइबर से भरपूर सेब का सेवन प्रेग्नेंसी में कर सकते हैं

अंजीर के सेवन से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है, गर्भावस्था में यह हेल्दी होता है

हल्दी से प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली बैक्टीरियल और संक्रमण समस्याएं दूर रहती हैं

तुलसी की पत्तियां प्रेग्नेंसी में होने वाली खांसी-जुकाम को दूर कर सकती हैं

प्रेग्नेंसी में शारीरिक क्षमता को बेहतर करने के लिए देसी घी का सेवन करें

नारियल पानी पीने से इम्यून पावर बूस्ट होती है, साथ ही ये काफी फायदेमंद है