आजकल कम उम्र में ही हार्ट डिजीज के मामले बढ़ रहे हैं

कई मामलों में हार्ट अटैक का रिस्क भी बढ़ गया है

खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी ईटिंग हैबिट्स इसके कारण हैं

ऐसे में आपके दिल का ख्याल रखेंगे ये पांच फूड

हेल्दी हार्ट लिए इन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें

हाई फाइबर वाले साबुत अनाज डाइट में इंक्लूड करें

हर दिन एक चम्मच अलसी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखती है

बादाम और अखरोट जैसे नट्स हार्ट के लिए अच्छे हैं

सोया फूड से भी कोलेस्ट्रॉल कम होता है

हार्ट डिजीज के खतरे को चुकंदर का जूस काफी कम कर देता है

इन फूड्स को अपने डाइट में शामिल कर के आप दिल की बीमारियों को दूर कर सकते हैं