गर्मियों के मौसम में तापमान, 40 डिग्री सेल्सियस के पार चला जाता है.

ऐसे में हीट वेव से सावधानी बेहद जरूरी है.

लू से बचने के लिए खीर का सेवन करें.

खीरा शरीर में पानी की कमी को दूर करता है.

गर्म हवाओं से बचना है तो नारियल पानी का सेवन शुरू कर दें.

नारियल पानी डिहाइड्रेशन से बचाए रखता है.

लू से बचने के लिए पैर को ठंडे पानी की बाल्टी में डुबोकर रखें.

दिनभर में 3-4 बार मुंह पर ठंडे पानी की छींटे मारते रहें.

लू और धूप से बचने के लिए बेल का रस पी सकते हैं.

बेल का जूस पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है.