खुद को जितना ज्यादा हो सके हाइड्रेट रखें.

अगर जरूरी न हो तो धूप में बाहर निकलने से बचें.

खाने में ठंडा फल खाएं.

आरामदायक सूती कपड़े पहनें.

अगर बाहर हैं तो धूप में खड़े होने से बचें.

फेस को जरूर कवर करें.

सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

शरीर को हमेशा ठंडा रखें.

साफ-सफाई का खास ख्याल रखें.

हल्का खाना खाएं, ओवरइटिंग से बचें.