कोई भी त्योहार मिठाई और पकवानों के बिना अधूरा ही है

होली का त्योहार भी गुजिया, लड्डू, मालपुआ और ठंडाई से ही पूरा होता है

कई लोगों को घी-तेल से बनी फैटफुल और शुगर वाली मिठाई-पकवानों से डाइजेशन बिगड़ने की चिंता रहती है

लेकिन अब कुछ हेल्थ और फिटनेस टिप्स के जरिए पूरी मौज-मस्ती और खान-पान के साथ होली सेलिब्रेट कर सकते हैं

होली की मिठाईयां और पकवान खाने से पहले फिजिकल एक्टीविटी एक्ससाइज, योग, व्यायाम करें

कसरत करने से आपका डाइजेशन मजबूत होगा और कैलोरी बर्न करने में मदद मिलेगी

होली पर घर की बनी चीजें ही खाएं-पिएं. मिठाई-पकवान को जल्दी पचाने के लिए सलाद, रायता, चटनी, अचार भी खाएं

होली पर खाना या मिठाई खाने के कुछ समय बाद लेमन सोड़ा, हींग का पानी, नींबू पानी आदि पिएं

गेंहू, बाजरा और रागी और कम तेल-मसाले का का पकवान बनाएं. फूड में नमक और चीनी दोनों ही कम से कम रखें

बेहतर डाइजेशन के लिए पकवान और मिठाईयां बेलेंस मात्रा में खाएं. आप चाहें तो फलों से भी हेल्दी मिठाई बना सकते हैं