बिगड़ते लाइफस्टाइल के चलते हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आम हो गई है

बीपी कंट्रोल करने के लिए लोग दवाइयां खाते हैं

लेकिन बिना दवा के कुछ घरेलु नुस्खों से बीपी कंट्रोल किया जा सकता है

आइए जानते हैं बीपी कंट्रोल करने के लिए घरेलू नुस्खे क्या क्या है

खाली पेट रोजाना लहसुन खाएं

काली मिर्च के सेवन से होगा बीपी कंट्रोल

नमक का सेवन कम मात्रा में करें

आंवले का जूस पिएं

नींबू का रस पिएं

रोजाना 10 से 15 मिनट तक वॉक जरूर करें.