सर्दी-जुकाम से निजात पाने के लिए आप अदरक का गुनगुना पानी ले सकते हैं

सर्दी-जुकाम में तुलसी बहुत गुणकारी रहती है

सर्दी से निजात पाने के लिए सादा गुनगुना पानी भी सही रहता है

घी में लहसुन भूनकर खाना सर्दी से राहत दिलाता है

हल्दी वाला दूध तो एंटीबायोटिक का काम करता है

सर्दी जुकाम में स्टीम बहुत फायदेमंद रहती है

काली मिर्च गले के लिए सही रहती है

शहद का सेवन भी सर्दी जुकाम में गर्माहट पहुंचाता है

दालचीनी और जायफल को बराबर मात्रा में पीसकर शहद के साथ लेना भी सर्दी-जुकाम में लाभकारी है

खाने में अजवाइन का इस्तेमाल शरीर को गरम रखता है