लैवेंडर ऑइल घर में रखें और जब भी माइग्रेन ट्रिगर हो इसे सूंघें

लैवेंडर ऑइल को कपड़े पर लगाकर भी सूंघ सकते हैं या ऑइल डिफ्यूजर में यूज करें

इस तेल को बादाम या नारियल तेल में मिलाकर सिर की मालिश करें

पिपरमिंट ऑइल भी लैवेंडर ऑइल की तरह यूज किया जा सकता है

माइग्रेन के कारण होने वाली मितली से बचने के लिए अदरक चूसें

अदरक की चाय भी पी सकते हैं और घरेलू ड्रिंक्स में भी इसका यूज कर सकते हैं

डेली डायट में मैग्निशियम रिच फूड्स अधिक खाएं

काजू, बादाम, तिल, ओटमील, अंडा, दूध, सूरजमुखी के बीज मैग्निशियम रिच हैं

गहरी सांस लें और मन को शांत रखने का प्रयास करें

अपनी मर्जी से पेन किलर ना खाएं बल्कि डॉक्टर द्वारा बताई दवाएं ही लें