आम सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं

आम में कई तरह के पोषक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं

आइए जानते हैं गर्मी में कैसे बनाएं आम पना

आम का पना बनाने के लिए कुछ कच्चे आम ले और उन्हें धोकर उबाल लें

उबाल जाने के बाद आमों को ठंडा करें और उनका गूदा निकाल लें

इस गूदे को मिक्सर में डालकर उसमें स्वादानुसार चीनी , भुना हुआ जीरा पाउडर मिला लें

उसमें काला नमक और पुदीना की पत्तियां डालें

इन्हें अच्छी तरह से मिक्स कर ले और पानी में मिलाकर अच्छी तरह से हिला लें

आपका स्वादिष्ट आम का पना बन कर तैयार हो गया

ये पेट की समस्याओं से भी राहत दिलाता है