10वीं-12वीं के बोर्ड एग्जाम शुरू होने वाले हैं

5 फरवरी से CBSE समेत कई बोर्ड की परीक्षाएं शुरू हो रही हैं

इस वजह से बच्चे दिन-रात पढ़ाई में जुटे हैं

ऐसे में सारा दिन बैठकर पढ़ने से बच्चों में कई समस्याएं आने लगे हैं

बच्चों में सिरदर्द,गर्दन दर्द,पैर,पीठ और कमर में दर्द की समस्याएं हो सकती है

बोर्ड एग्जाम की तैयारी करते समय ध्यान रखें ये टिप्स

फिजिकल फिटनेस पर ध्यान दें

हर दिन 8 घंटे की नींद जरूर लें

पढ़ाई रट्टा मारकर नहीं समझकर करें.

हाथ या कलाई में दर्द होने पर सॉफ्ट बॉल दबा सकते हैं