जब हम ज्यादा समय तक कुछ सोचने लगते हैं तो इससे ओवरथिंकिंग कहते हैं

अगर देखा जाए तो सोचना तो एक नेचुरल स्वभाव है

लेकिन एक लंबे समय तक उसी को ज्यादा सोचना गलत है

ओवरथिंकिग से कई बीमारियां भी हो सकती है

जानते हैं इससे बचने का आसान तरीका

आंखें बंद करके लंबी सांस लें

ऐसे में आप नियमित रूप से मेडिटेशन करें

खुद को व्यस्त रखें

ज्यादा समय फैमिली के साथ बिताएं

आपने मन की बातों को दूसरे के साथ साझा करें.